13.03.19
A timidez é considerada pela maior parte da sociedade como um problema. E de fato, essa característica pode atrapalhar a vida de muitas pessoas, principalmente porque por trás dela está o sentimentos de baixa autoestima.
Antes de falarmos um pouco mais sobre as dificuldades relacionadas à timidez e sobre estratégias para lidar com ela, vale lembrar que ela não é apenas “ruim” e que não devemos ter como objetivo mudar a “essência” da pessoa tímida. A timidez traz também muitos benefícios, pessoas mais acanhadas são observadoras e dificilmente apresentam condutas impulsivas, o que as favorece em muitas situações.
Muitas crianças são encaminhadas para o consultório de psicologia com as seguintes queixas: não expressa seus sentimentos, fica muito inseguro em situações em que precisa se expor, sente muito medo de reprovação, costuma ceder sempre à vontade do outro, tem dificuldade em fazer novas amizades, não cumprimenta olhando no olho e assim por diante.
Essas são questões que influenciam de maneira significativa na qualidade de vida de muitas crianças e de seus familiares que se preocupam com seu desenvolvimento. Será que os pais podem ajudar de alguma forma?
Como enfrentar a timidez?
Os pais podem ajudar e muito para que as crianças desenvolvam certas habilidades e lidem com essa característica de uma forma eficiente. Vamos às dicas?
1 – Não tenha pressa!
As mudanças ocorrem lentamente e é muito importante que tenhamos paciência para perceber as pequenas conquistas. Quando seu filho cumprimentar um desconhecido, olhe pra ele e sorria para demonstrar que você percebeu sua atitude e reforçar aquele comportamento. Mas, cuidado para não ter atitudes extremistas como comemorar de forma extravagante na frente do desconhecido, isso vai deixá-lo mais envergonhado e o progresso pode ter ido por água-abaixo.
2 – Cuidado com comentários
É preciso prestar atenção nos comentários que rotulem a criança, principalmente na frente dela. Dizer que ele não consegue porque tem vergonha, ou que nunca participa da apresentação de dia das mães só vai diminuir a autoestima dele e não o encoraja-rá a se expôr.
3 – Seja um modelo para ele!
Cumprimente as pessoas a sua volta, puxe assunto com desconhecidos, dance quando estiverem em uma festa e o chame para dançar também. Mas, não o force a fazer coisas que ele não se sentir a fim, principalmente na frente de outras pessoas.
4 – Encoraje seu filho
Incentive a criança a fazer as coisas que são difíceis e tome muito cuidado para não fazer tudo pra ele! Leve-o comprar um sorvete e deixe que ele faça o pedido à atendente. Nessa hora, você pode disfarçar e sair de perto para que ele tome a atitude, sem dizer o que fazer e assim causar certa preocupação. Se o pedido não ocorre, vocês podem combinar em casa que ele fará o pedido, ou até treinar a situação antes de ir.
5 – Dê espaço
Proporcione uma conversa para ele falar sobre quais são os seus “medos” e fale sobre a importância de enfrentá-los. Diga que pode ser difícil no começo, mas que depois de algumas tentativas vai ficando mais fácil! Vá sugerindo enfrentamentos fáceis para que ele consiga desempenhá-los e vá aumentando a dificuldade gradativamente;
6- Planeje atividades
Leve-o a lugares e coloque-o em atividades que permitam que ele interaja com outras crianças com maior frequência. Parques perto da sua casa, aula de teatro são algumas sugestões;
7 – Desperte a imaginação
Brinque com brinquedos e jogos que estimulem sua criatividade e exposição. “Imagem e ação” é ótimo pra isso!
Percebeu como a sua ajuda pode ser de grande valia para seu filho superar uma dificuldade? Com um pouquinho de esforço, dedicação e paciência é possível enfrentar a timidez e fazer com que ela não atrapalhe a vida do seu pequeno.
Boa sorte!
Psicóloga Nadia Favretto